আমাদের মস্তিষ্কের যে পরিমাণ ক্ষমতা রয়েছে তার খুবই সামান্য পরিমাণে আমরা ব্যবহার করতে পারি। অর্থাৎ বেশিরভাগ অংশই অব্যবহৃত অবস্থায় থেকে যায়। তবে বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় গুলি অবলম্বন করে আপনার মস্তিষ্ককে আরো অনেক বেশি কার্যকর করতে পারবেন। চলুন সে সম্পর্কে জেনে নেওয়া যায়।

একটি কথা প্রচলিত আছে যে বিজ্ঞানী আইনস্টাইন নাকি তার মস্তিষ্কের শতকরা ১০ ভাগ বা তার কম ব্যবহার করতে পেরেছেন। তার মানে বুঝতে পারছেন? বাকি ৯০ ভাগই অব্যবহৃত অবস্থায় থেকে গিয়েছে। আপনি যদি এই মস্তিষ্কের শতভাগ ব্যবহার করার জন্য সামর্থ্য হন তাহলে ঘটে যেতে পারে অনেক অকল্পনীয় কিছু। যাই হোক আধুনিক বিজ্ঞানের মতে তা অসম্ভব ব্যাপার।

তবে দৈনন্দিন জীবনে চলার জন্য বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় তো কিছু আছেই। যেগুলোর মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিকের চাইতে অনেক বেশি বুদ্ধিমান হয়ে উঠতে পারেন।

বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় কি কি

১। একটা প্রবাদ প্রচলিত আছে যে, মানুষ তাই – যা সে করে। অর্থাৎ আপনি প্রতিদিন যা করছেন সেগুলোর সমষ্টিই হচ্ছে আপনি। তাই নিয়মিত এমন কিছু অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনার মস্তিষ্ককে আরও বেশি কার্যকর করতে সাহায্য করে। এর জন্য বই পড়তে পারেন, অংক করতে পারেন কিংবা বুদ্ধির খেলা খেলতে পারেন।

২। আপনি যদি আশেপাশের বিভিন্ন বিষয় সম্পর্কে কৌতূহলী হন তাহলে আপনার চিন্তার প্রসার বৃদ্ধি পাবে। প্রকৃতির কিংবা মানুষের জীবনের ঘটে যাওয়া বিভিন্ন বিষয় গুলি নিয়ে গবেষণা করার চেষ্টা করুন। এটিও বুদ্ধি বাড়ানোর উপায়গুলির মধ্যে অন্যতম।

৩। আমরা সারা দিনই কোন না কোন কাজে ব্যস্ত থাকি। মস্তিষ্ককে কিছুটা বিশ্রাম দেওয়ার জন্য কাজের ফাঁকে ফাঁকে কয়েক মিনিটের জন্য নিরিবিলি স্থানে বসে থাকুন। সেই সাথে জীবন এবং আপনার কাজ সম্পর্কে ভাবতে পারেন। দেখবেন আপনার মাথায় নতুন কোন আইডিয়া চলে এসেছে।

৪। সব ঘটনার একটি করে যৌক্তিক ব্যাখ্যা থাকে। সেগুলো অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। এমনকি রাস্তায় হাঁটতে হাঁটতেও এ নিয়ে ভাবতে পারেন।

৫। আমাদের জীবনের উন্নতির পথে সবচাইতে বড় বাধা হচ্ছে কমফোর্ট জায়গা থেকে বেরিয়ে না আসতে পারা। নতুন নতুন চ্যালেঞ্জ নিতে শিখুন, যে কাজ গুলো করতে আপনার ভয় লাগে সেগুলো বারবার করুন যাতে করে পরবর্তীতে সহজ হয়ে যায়। এতে করে আপনার বুদ্ধি বাড়বে।

মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ানোর অন্যান্য উপায়

• শিখার কোন শেষ নেই। আপনি যদি মনে করেন আপনার মস্তিষ্কে জায়গা হবেনা এত কিছু রাখার জন্য তাহলে সেটা ভুল।। আপনি যখন নতুন একটা জিনিস শিখবেন ঠিক সেই সময় অপর একটি অপ্রয়োজনীয় জিনিস মাথা থেকে এমনিতেই সরে যাবে। নিয়মিত পত্রিকা পড়ুন, এমনকি ক্যারিয়ারে উন্নতি করার জন্য কোন কোর্সেও ভর্তি হতে পারেন।

• বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় গুলোর মধ্যে আরও একটি হচ্ছে ঘুমানোর আগে সারা দিনের কাজ গুলো সম্পর্কে চিন্তা করে নেওয়া। এতে করে কোন জিনিস আপনার ভুলে যাওয়া সম্ভাবনা অনেক কমে যাবে।

• সুস্বাস্থ্যের ও মানসিক বৃদ্ধির জন্য দরকার পুষ্টিকর খাবার। তাই নিয়মিত সবুজ শাকসবজি এবং ফলমূল খাওয়ার চেষ্টা করুন।

• আপনার শরীর যত ভালো থাকবে মনও ততো ফুরফুরে থাকবে। আর ভালো মন ভালো মস্তিষ্কের জন্য খুবই জরুরী। তাই নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

আশা করি বুদ্ধি বাড়ানোর উপায় গুলি আপনাদের বাস্তব জীবনে খুবই কাজে লাগবে। কিন্তু আপনি যদি লক্ষ্য করে থাকেন যে আগের তুলনায় আপনার মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যাচ্ছে তাহলে অতি দ্রুত সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।